Пойди, дружок, отдохни!
 В наше время умение работать на компьютере - обязательное требование для многих профессий. Однако даже при рациональном освещении и использовании антибликовых экранов, глаза работающих на компьютере испытывают большую нагрузку, и это вызывает у многих людей быструю утомляемость глаз. Причины этого неустранимы, поскольку лежат в природе самих технических устройств. Значит, нужно уделять повышенное внимание профилактике своего здоровья.
Тема CVS (Computer Vision Syndrome) - синдрома компьютерного зрения - и RSI (Repetitive Strain Injury) - синдрома хронической усталости - все чаще становится предметом обсуждения в печати. Все больше внимания этому явлению уделяют и программисты. Мы уже рассказывали о программе Computer and Vision, в теперь хотим познакомить вас с новой программой для учета режима работы пользователя за компьютером: Brеak Time от Kadmi Software.
Как и в случае с созданием Computer and Vision, идея создания Brеak Time возникла из собственных потребностей разработчика, когда автор программы начал ощущать последствия многочасовой работы за компьютером на собственном здоровье (ухудшилось зрение, появились боли в спине и тому подобное). Эти в буквальном смысле нездоровые явления сильно взволновали будущего программиста, и он решил более подробно изучить проблему негативного воздействия компьютера на здоровье человека.
Изучив множество существующих ныне методик, позволяющих минимизировать негативное воздействие компьютера на здоровье человека, автор убедился в том, что единственный реальный выход - сократить продолжительность непрерывной работы за компьютером. Даже использование такого простого способа, как небольшой перерыв через какое-то количество времени работы (не более 50 минут), приносит ощутимый результат - утомление резко снижается.
Во время такого перерыва важно полностью "оторваться" от компьютера, переключиться на какое-либо другое занятие. Можно, например, подойти к окну и несколько раз поочередно фиксировать взгляд на отдаленном предмете и, скажем, на оконной раме. С точки зрения RSI, этого времени вполне достаточно для восстановления межсуставной жидкости в пальцах рук. Сам процесс ходьбы - переход от компьютера к окну - позволяет улучшить кровообращение. А простое упражнение - уменьшить зрительное утомление. Но как обычно бывает: "гладко было на бумаге, да забыли про овраги". Все сказанное выше выполнить достаточно сложно, так как работа на компьютере здорово "затягивает", и о перерывах очень быстро забывается. Помнить об этом поможет специально созданная по названным причинам программа Brеak Time.
Brеak Time
Brеak Time - программа для учета времени, проводимого пользователем за компьютером. Она обеспечивает уведомление пользователя о необходимости отдыха.
Приятный внешний вид всегда располагает к себе. Это относится и к людям, и к программам. Когда после инсталляции открывается симпатичное и удобное окно программы, невольно ожидаешь такого же качественного функционала. Именно такое ощущение и вызывает Brеak Time. Очень часто программы, сделанные "с умом", страдают мелкими недоработками - некачественным файлом помощи или "неопрятным" внешним видом. У Brеak Time - это все на высоте. Хелп читается как учебник по профилактике синдрома компьютерного зрения, а интерфейс - как у воспитанной леди - строго, но со вкусом.
Кстати, если пользователь не удовлетворен "нарядом" этой дамы, то его легко поменять, скачав "обложки" с сайта Kadmi Software. А если вам не нравится и то, что уже создано, то попробуйте сами нарисовать скин для программы. Если он понравится разработчику, то вы получите бесплатную версию программы.
Основные возможности программы:
- напоминание о перерыве;
- учет времени работы за компьютером;
- индивидуальные настройки программы для каждого пользователя;
- отображение уровня утомления в окне Информатора;
- воспроизведение звукового сигнала при начале и завершении перерыва;
- воспроизведение музыки во время перерыва (поддерживаются: MID, WAV, MP3, OGG Vorbis);
- 10 классических мелодий в формате MIDI в дистрибутиве;
- настраиваемый внешний вид;
- возможность блокирования компьютера на время перерыва;
- многоязыковая поддержка.
Как работает программа
Программа начинает работать сразу после установки. Однако это не значит, что она не нуждается в настройках. Прежде всего, следует настроить интерфейс. Про скины уже говорилось. Если вы используете операционную систему Windows 2000 или ХР, то можно включить режим прозрачности интерфейса.
Однако важнее разрешить использование звуков и информера при работе программы. Настройки звука производятся в одноименной закладке окна настройки опций программы. По умолчанию стоят довольно удачные звуковые сочетания для начала и конца паузы, а музыку во время самой паузы можно подобрать свою собственную, если вас не устроят десять классических мелодий в формате MIDI, включенные в дистрибутив программы.
Информер в развернутом состоянии Информер - это маленькое окно программы, которое находится все время поверх всех окон и информирует пользователя о времени, оставшемся до перерыва. При использовании режима прозрачности у него есть интересное свойство: чем меньше остается времени до перерыва, тем оно становится менее прозрачным. Информер можно развернуть (именно такой он на иллюстрации справа), тогда он покажет степень утомленности, и сколько осталось времени до перерыва. В начале рабочего периода, пока информер невидим (или при отключенном информере), о времени работы и степени усталости можно судить по иконке программки в трее и по всплывающему окну, появляющемся при наведении мышки на иконку. Иконка меняет постепенно свой вид от ярко-зеленого - в начале рабочего периода - до ярко-красного к концу. Во всплывающем окне можно узнать о предполагаемом уровне утомляемости и о времени до начала перерыва.
Организация самого перерыва также может быть разной. О выборе музыки мы уже упоминали. Но также можно по-разному организовать и вид экрана во время перерыва. Возможно три варианта. Самый "мягкий" - это когда свернутый информер развернется. Если вы, не заметив его (что, в общем-то, трудно, но не невозможно), продолжите работу, то начнется новый отсчет времени.
Можно установить в настройках появление на экране главного окна Brеak Time. Появление этого окна на экране уже невозможно пропустить. Теперь пользователю надо принять решение, что делать: послушаться программы и устроить себе перерыв или продолжить работу. Для продолжения работы надо нажать кнопку сброса счетчика. Если пользователю предстоит срочная и долгая работа, то счетчик можно остановить вообще, тогда не придется отвлекаться на сброс счетчика после прошествия каждых n-минут рабочего времени.
И последний вариант - это установка экрана блокирования. На время перерыва экран монитора блокируется. Впрочем, эту блокировку можно пропустить при необходимости с помощью кнопки Escape на клавиатуре или кнопки "Пропустить" на экране (если в настройках разрешен пропуск блокирования). В режиме блокирования экран становится серым, вверху экрана появляются полоска с надписью "Сделайте перерыв и отдохните" и счетчик времени перерыва. А внизу экрана появляется полоска с кнопкой "Пропустить" и бегущий ползунок времени перерыва.
Думается, что эта программа будет полезна всем "компьютерщикам": от программистов-интернетчиков до офисных служащих, бухгалтеров, журналистов и работников редакций и издательств. Одним словом, тем, кто в течение дня вынужден проводить долгие часы за компьютером. 850 рублей (для частного пользователя), вложенные в профилактику, с лихвой вернутся экономией на лечение через несколько лет. Для компаний, заботящихся о здоровье своих сотрудников, предлагается корпоративная лицензия на неограниченное число компьютеров.
Ограничение демоверсии заключается в 30-дневном trial-периоде.
Системные ограничения:
- Операционная система: Windows 98, ME, 2000, XP (рекомендуется Windows 2000 или Windows XP);
- Процессор: Pentium и выше;
- Оперативная память: 32 Мб.
Автор статьи: Роберт Басыров
Назад к статьям
|
